Leistungen
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Über mich
Ich bin Melanie und habe selbst über 10 Jahre lang unter einem gestörten Essverhalten gelitten. Vom übergewichtigen Kind über die Magersucht als Teenager bis hin zu strikten Bodybuilding-Diäten und Fitnesswahn – ich kenne alle Extreme. Bis heute halte ich mein Wohlfühlgewicht konstant – ohne Zwänge, dafür mit Genuss und Lebensfreude.
Mit meinen persönlichen Erfahrungen, kombiniert mit fundiertem Wissen aus meinen Ausbildungen, unterstütze ich Frauen und Männer dabei, sowohl nachhaltig abzunehmen, als auch ihr Essverhalten und ihre Lebensqualität dauerhaft zu verbessern.
Ausbildungen
2024
Holistic Health Coach
Körpergut Akademie, Wien
Coaching im Gesundheitsbereich, Ernährungslehre nach Ayurveda, Stressmanagement, Positive Psychologie, Mentaltraining, Bewegungslehre und Embodiment
2024
Internship 280h
Basefive, Innsbruck
Anatomische/Biomechanische Grundlagen von Bewegung mit Funktionsanalyse, Körperzusammensetzungsanalyse, Muskelfunktionstests, Movement Essential
2023
Zertifizierte DeepWORK Trainerin
Bodyart Health Academy, DE
funktionelles Ganzkörpertraining, Kardio,- Kraft, und Koordinationselemente, basierend auf dem Prinzip von Yin und Yang
2020
Dipl. Health Fitness- und Personaltrainerin
Flexyfit Sports Academy, Wien
One2One Training, Erstellung von Trainingskonzepten/Gruppenstunden, Grundlagen der betrieblichen Gesundheitsförderung, Ernährungslehre