Dynamik und Ruhe - Anspannung und Entspannung - Kraft und Ausdauer
 

Dieses einzigartige Trainingskonzept steigert deine Muskelkraft und Ausdauer und führt dich zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. DeepWORK® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip von Yin und Yang basiert. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen ab, sodass der gesamte Körper mit Kardioelementen, Mobilisations- und Stabilisationsübungen, sowie Kraftübungen durch bewegt wird. Während der gesamten Einheit geht es außerdem darum, die Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen und seinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen.